Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 7H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sud-Africaine.

Afrique du Sud : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
Afrique du Sud : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
Afrique du Sud : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Afrique du Sud : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Afrique du Sud : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Afrique du Sud : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Afrique du Sud : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Afrique du Sud : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Afrique du Sud : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Afrique du Sud : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Afrique du Sud : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Afrique du Sud : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Afrique du Sud : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Afrique du Sud : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Afrique du Sud : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Afrique du Sud : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Afrique du Sud : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Afrique du Sud : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Afrique du Sud : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
Afrique du Sud : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Kyzyl :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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