Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Suisse : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Suisse : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Suisse : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Suisse : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Suisse : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Suisse : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Suisse : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Suisse : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Suisse : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Suisse : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Suisse : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Suisse : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Suisse : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Suisse : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Suisse : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Suisse : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Suisse : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Suisse : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Suisse : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Suisse : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Suisse : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Suisse : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Suisse : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller