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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Suisse : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Suisse : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Suisse : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Suisse : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Suisse : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Suisse : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Suisse : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Suisse : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Suisse : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Suisse : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Suisse : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Suisse : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Suisse : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Suisse : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Suisse : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Suisse : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Suisse : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Suisse : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Suisse : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Suisse : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Suisse : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Suisse : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller