Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Suède : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Suède : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Suède : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Suède : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Suède : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Suède : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Suède : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Suède : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Suède : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Suède : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Suède : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Suède : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Suède : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Suède : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Suède : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Suède : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Suède : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Suède : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Suède : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Suède : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Suède : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Suède : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Suède : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Suède : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Stefan Andersson