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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Slovénie : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Slovénie : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Slovénie : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Slovénie : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Slovénie : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Slovénie : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Slovénie : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Slovénie : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Slovénie : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Slovénie : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Slovénie : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Slovénie : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Slovénie : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Slovénie : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Slovénie : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Slovénie : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Slovénie : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Slovénie : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Slovénie : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Slovénie : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Slovénie : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Slovénie : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Britt-Synnøve Stoltenberg