Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi