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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Russie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Russie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Russie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Russie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Russie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Russie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Russie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Russie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Russie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Russie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Russie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Russie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Russie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Russie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Russie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Russie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Russie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Russie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Russie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Russie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Russie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Russie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Russie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev