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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Roumanie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Roumanie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Roumanie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Roumanie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Roumanie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Roumanie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Roumanie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Roumanie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Roumanie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Roumanie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Roumanie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Roumanie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Roumanie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Roumanie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Roumanie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Roumanie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Roumanie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Roumanie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Roumanie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Roumanie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Roumanie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Roumanie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Roumanie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Roumanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie mais aussi Fuseau Horaire de la Roumanie ainsi que Heure du lever du soleil en Roumanie et Heure du coucher du soleil en Roumanie ou bien encore Heure du Zenith en Roumanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et surtout Heure du Crépuscule en Roumanie également Durée du Jour en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Roumanie également Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu