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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev