Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Carélie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Carélie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République de Carélie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République de Carélie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République de Carélie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République de Carélie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République de Carélie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République de Carélie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République de Carélie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République de Carélie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République de Carélie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République de Carélie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République de Carélie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République de Carélie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République de Carélie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République de Carélie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République de Carélie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République de Carélie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République de Carélie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République de Carélie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République de Carélie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République de Carélie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République de Carélie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République de Carélie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République de Carélie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en République de Carélie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) également Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova