Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pologne : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Pologne : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Pologne : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Pologne : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Pologne : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Pologne : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Pologne : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Pologne : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Pologne : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Pologne : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Pologne : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Pologne : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Pologne : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Pologne : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Pologne : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Pologne : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Pologne : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Pologne : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Pologne : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Pologne : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Pologne : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Pologne : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Pologne : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki