Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Pologne : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Pologne : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Pologne : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Pologne : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Pologne : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Pologne : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Pologne : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Pologne : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Pologne : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Pologne : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Pologne : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Pologne : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Pologne : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Pologne : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Pologne : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Pologne : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Pologne : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Pologne : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Pologne : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Pologne : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Pologne : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Pologne : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Pologne : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Justyna Morawiecki