Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Norvège : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Norvège : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Norvège : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Norvège : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Norvège : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Norvège : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Norvège : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Norvège : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Norvège : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Norvège : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Norvège : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Norvège : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Norvège : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Norvège : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Norvège : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Norvège : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Norvège : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Norvège : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Norvège : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Norvège : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Norvège : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Norvège : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Norvège : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Norvège : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Jens Støre