Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).