Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Lituanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Lituanie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Lituanie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Lituanie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Lituanie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Lituanie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Lituanie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Lituanie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Lituanie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Lituanie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Lituanie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Lituanie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Lituanie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Lituanie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Lituanie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Lituanie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Lituanie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Lituanie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Lituanie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Lituanie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Lituanie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Lituanie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Lituanie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Lituanie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Lituanie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Lituanie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie mais aussi Heure du lever du soleil en Lituanie également Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 26/05/2022 - 18:22

Britt-Synnøve Stoltenberg