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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Laponie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Laponie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Laponie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Laponie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Laponie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Laponie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Laponie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Laponie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Laponie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Laponie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Laponie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Laponie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Laponie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Laponie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Laponie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Laponie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Laponie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Laponie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Laponie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Laponie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Laponie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Laponie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Laponie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.