Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Cherkessk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev