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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova