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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou