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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Justyna Morawiecki