Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Italie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Italie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Italie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Italie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Italie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Italie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Italie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Italie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Italie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Italie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Italie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Italie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Italie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Italie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Italie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Italie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Italie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Italie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Italie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Italie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Italie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Italie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Italie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Luigi Berlusconi