Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Italie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Italie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Italie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Italie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Italie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Italie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Italie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Italie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Italie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Italie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Italie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Italie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Italie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Italie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Italie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Italie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Italie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Italie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Italie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Italie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Italie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Italie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Italie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Luigi Berlusconi