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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Islande : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Islande : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Islande : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Islande : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Islande : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Islande : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Islande : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Islande : 07H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Islande : 08H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Islande : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Islande : 10H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Islande : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Islande : 12H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Islande : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Islande : 14H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Islande : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Islande : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Islande : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Islande : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Islande : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Islande : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Islande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Stefan Andersson