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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre