Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Estonie : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Estonie : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Estonie : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Estonie : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Estonie : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Estonie : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Estonie : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Estonie : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Estonie : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Estonie : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Estonie : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Estonie : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Estonie : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Estonie : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Estonie : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Estonie : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Estonie : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Estonie : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Estonie : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Estonie : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Estonie : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Estonie : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Estonie : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Ioulia Tourtchynov