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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill