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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill