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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Albanie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Albanie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Albanie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Albanie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Albanie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Albanie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Albanie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Albanie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Albanie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Albanie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Albanie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Albanie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Albanie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Albanie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Albanie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Albanie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Albanie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Albanie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Albanie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Albanie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Albanie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Albanie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Albanie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Marie du Plessy