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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Albanie : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Albanie : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Albanie : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Albanie : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Albanie : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Albanie : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Albanie : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Albanie : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Albanie : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Albanie : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Albanie : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Albanie : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Albanie : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Albanie : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Albanie : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Albanie : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Albanie : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Albanie : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Albanie : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Albanie : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Albanie : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Albanie : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Marie du Plessy