Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trieste ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella