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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Formentera (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Formentera (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Formentera (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Formentera (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Formentera (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Formentera (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) également Durée du Jour à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
Felipe Castejón