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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Monaco : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Monaco : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Monaco : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Monaco : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Monaco : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Monaco : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Monaco : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Monaco : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Monaco : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Monaco : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Monaco : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Monaco : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Monaco : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Monaco : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Monaco : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Monaco : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Monaco : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Monaco : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Monaco : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Monaco : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski