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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Monaco : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Monaco : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Monaco : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Monaco : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Monaco : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Monaco : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Monaco : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Monaco : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Monaco : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Monaco : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Monaco : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Monaco : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Monaco : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Monaco : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Monaco : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Monaco : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Monaco : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Monaco : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Monaco : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Monaco : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Monaco : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski