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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Pays-Bas : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Pays-Bas : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Pays-Bas : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Pays-Bas : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Pays-Bas : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Pays-Bas : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Pays-Bas : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Pays-Bas : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Pays-Bas : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Pays-Bas : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Pays-Bas : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Pays-Bas : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Pays-Bas : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Pays-Bas : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Pays-Bas : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Pays-Bas : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Pays-Bas : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Pays-Bas : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Pays-Bas : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Pays-Bas : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Pays-Bas : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte