Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Tatarstan (Russie) : 00H30
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Afghanistan : 03H00
Tatarstan (Russie) : 01H30
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Afghanistan : 04H00
Tatarstan (Russie) : 02H30
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Afghanistan : 05H00
Tatarstan (Russie) : 03H30
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Afghanistan : 06H00
Tatarstan (Russie) : 04H30
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Afghanistan : 07H00
Tatarstan (Russie) : 05H30
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Afghanistan : 08H00
Tatarstan (Russie) : 06H30
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Afghanistan : 09H00
Tatarstan (Russie) : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Tatarstan (Russie) : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Tatarstan (Russie) : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Tatarstan (Russie) : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Tatarstan (Russie) : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Tatarstan (Russie) : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Tatarstan (Russie) : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Tatarstan (Russie) : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Tatarstan (Russie) : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Tatarstan (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Tatarstan (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Tatarstan (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Tatarstan (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Tatarstan (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Tatarstan (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).