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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Suisse : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Suisse : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Suisse : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Suisse : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Suisse : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Suisse : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Suisse : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Suisse : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Suisse : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Suisse : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Suisse : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Suisse : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Suisse : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Suisse : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Suisse : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Suisse : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Suisse : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Suisse : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Suisse : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Suisse : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Suisse : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter