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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suisse : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Suisse : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Suisse : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Suisse : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Suisse : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Suisse : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Suisse : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Suisse : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Suisse : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Suisse : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Suisse : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Suisse : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Suisse : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Suisse : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Suisse : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Suisse : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Suisse : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Suisse : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Suisse : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Suisse : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Suisse : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter