Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Sicile (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Sicile (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Sicile (Italie) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Sicile (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Sicile (Italie) : 00H30
-
Afghanistan : 05H00
Sicile (Italie) : 01H30
-
Afghanistan : 06H00
Sicile (Italie) : 02H30
-
Afghanistan : 07H00
Sicile (Italie) : 03H30
-
Afghanistan : 08H00
Sicile (Italie) : 04H30
-
Afghanistan : 09H00
Sicile (Italie) : 05H30
-
Afghanistan : 10H00
Sicile (Italie) : 06H30
-
Afghanistan : 11H00
Sicile (Italie) : 07H30
-
Afghanistan : 12H00
Sicile (Italie) : 08H30
-
Afghanistan : 13H00
Sicile (Italie) : 09H30
-
Afghanistan : 14H00
Sicile (Italie) : 10H30
-
Afghanistan : 15H00
Sicile (Italie) : 11H30
-
Afghanistan : 16H00
Sicile (Italie) : 12H30
-
Afghanistan : 17H00
Sicile (Italie) : 13H30
-
Afghanistan : 18H00
Sicile (Italie) : 14H30
-
Afghanistan : 19H00
Sicile (Italie) : 15H30
-
Afghanistan : 20H00
Sicile (Italie) : 16H30
-
Afghanistan : 21H00
Sicile (Italie) : 17H30
-
Afghanistan : 22H00
Sicile (Italie) : 18H30
-
Afghanistan : 23H00
Sicile (Italie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie), Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella