Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Afghane.

Afghanistan : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H30
Afghanistan : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H30
Afghanistan : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H30
Afghanistan : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H30
Afghanistan : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H30
Afghanistan : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H30
Afghanistan : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H30
Afghanistan : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H30
Afghanistan : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H30
Afghanistan : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H30
Afghanistan : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H30
Afghanistan : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H30
Afghanistan : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H30
Afghanistan : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H30
Afghanistan : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H30
Afghanistan : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H30
Afghanistan : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H30
Afghanistan : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H30
Afghanistan : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H30
Afghanistan : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H30
Afghanistan : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H30 (Jour +1)
Afghanistan : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H30 (Jour +1)
Afghanistan : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H30 (Jour +1)
Afghanistan : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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