Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pologne ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pologne Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Pologne : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Pologne : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Pologne : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Pologne : 00H30

• Afghanistan : 04H00

  Pologne : 01H30

• Afghanistan : 05H00

  Pologne : 02H30

• Afghanistan : 06H00

  Pologne : 03H30

• Afghanistan : 07H00

  Pologne : 04H30

• Afghanistan : 08H00

  Pologne : 05H30

• Afghanistan : 09H00

  Pologne : 06H30

• Afghanistan : 10H00

  Pologne : 07H30

• Afghanistan : 11H00

  Pologne : 08H30

• Afghanistan : 12H00

  Pologne : 09H30

• Afghanistan : 13H00

  Pologne : 10H30

• Afghanistan : 14H00

  Pologne : 11H30

• Afghanistan : 15H00

  Pologne : 12H30

• Afghanistan : 16H00

  Pologne : 13H30

• Afghanistan : 17H00

  Pologne : 14H30

• Afghanistan : 18H00

  Pologne : 15H30

• Afghanistan : 19H00

  Pologne : 16H30

• Afghanistan : 20H00

  Pologne : 17H30

• Afghanistan : 21H00

  Pologne : 18H30

• Afghanistan : 22H00

  Pologne : 19H30

• Afghanistan : 23H00

  Pologne : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 24/05/2022 - 22:49

Justyna Morawiecki