Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

• Afghanistan : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30

• Afghanistan : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

• Afghanistan : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

• Afghanistan : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30

• Afghanistan : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30

• Afghanistan : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30

• Afghanistan : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30

• Afghanistan : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30

• Afghanistan : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30

• Afghanistan : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30

• Afghanistan : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30

• Afghanistan : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30

• Afghanistan : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30

• Afghanistan : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30

• Afghanistan : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30

• Afghanistan : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30

• Afghanistan : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30

• Afghanistan : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30

• Afghanistan : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

• Afghanistan : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

• Afghanistan : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kaboul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova