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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 00H30
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Afghanistan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 01H30
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Afghanistan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 02H30
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Afghanistan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 03H30
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Afghanistan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 04H30
-
Afghanistan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 05H30
-
Afghanistan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 06H30
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Afghanistan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 07H30
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Afghanistan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 08H30
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Afghanistan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 09H30
-
Afghanistan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 10H30
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Afghanistan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 11H30
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Afghanistan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 12H30
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Afghanistan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 13H30
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Afghanistan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 14H30
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Afghanistan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 15H30
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Afghanistan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 21H30
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Afghanistan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova