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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov