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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Portugal : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Portugal : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Portugal : 00H00
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Kiribati : 14H00
Portugal : 01H00
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Kiribati : 15H00
Portugal : 02H00
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Kiribati : 16H00
Portugal : 03H00
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Kiribati : 17H00
Portugal : 04H00
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Kiribati : 18H00
Portugal : 05H00
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Kiribati : 19H00
Portugal : 06H00
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Kiribati : 20H00
Portugal : 07H00
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Kiribati : 21H00
Portugal : 08H00
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Kiribati : 22H00
Portugal : 09H00
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Kiribati : 23H00
Portugal : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva