Décalage Horaire entre Kiribati et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Suisse ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Suisse Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Suisse : 12H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Suisse : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Suisse : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Suisse : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Suisse : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Suisse : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Suisse : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Suisse : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Suisse : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Suisse : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 12H00

  Suisse : 00H00

• Kiribati : 13H00

  Suisse : 01H00

• Kiribati : 14H00

  Suisse : 02H00

• Kiribati : 15H00

  Suisse : 03H00

• Kiribati : 16H00

  Suisse : 04H00

• Kiribati : 17H00

  Suisse : 05H00

• Kiribati : 18H00

  Suisse : 06H00

• Kiribati : 19H00

  Suisse : 07H00

• Kiribati : 20H00

  Suisse : 08H00

• Kiribati : 21H00

  Suisse : 09H00

• Kiribati : 22H00

  Suisse : 10H00

• Kiribati : 23H00

  Suisse : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 21:33

Jonas Keller-Sutter