Décalage Horaire entre Kiribati et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Kiribati : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Kiribati : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Kiribati : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Kiribati : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Kiribati : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Kiribati : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Kiribati : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Kiribati : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Kiribati : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Kiribati : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Kiribati : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Kiribati : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Kiribati : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev