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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Haïti et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Albanie : 06H00
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Haïti : 01H00
Albanie : 07H00
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Haïti : 02H00
Albanie : 08H00
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Haïti : 03H00
Albanie : 09H00
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Haïti : 04H00
Albanie : 10H00
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Haïti : 05H00
Albanie : 11H00
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Haïti : 06H00
Albanie : 12H00
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Haïti : 07H00
Albanie : 13H00
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Haïti : 08H00
Albanie : 14H00
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Haïti : 09H00
Albanie : 15H00
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Haïti : 10H00
Albanie : 16H00
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Haïti : 11H00
Albanie : 17H00
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Haïti : 12H00
Albanie : 18H00
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Haïti : 13H00
Albanie : 19H00
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Haïti : 14H00
Albanie : 20H00
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Haïti : 15H00
Albanie : 21H00
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Haïti : 16H00
Albanie : 22H00
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Haïti : 17H00
Albanie : 23H00
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Haïti : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jonas Keller-Sutter