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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Cuba : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Cuba : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Cuba : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Cuba : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Cuba : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Cuba : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Cuba : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Cuba : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Cuba : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Cuba : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Cuba : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Cuba : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Cuba : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Cuba : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Cuba : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Cuba : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Cuba : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Cuba : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Cuba : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Stefan Andersson