Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Cuba : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Cuba : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Cuba : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Cuba : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Cuba : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Cuba : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Cuba : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev