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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cuba : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cuba : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cuba : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cuba : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cuba : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cuba : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cuba : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cuba : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cuba : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cuba : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cuba : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cuba : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cuba : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cuba : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cuba : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cuba : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cuba : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi