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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Cuba et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Cuba : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Cuba : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Cuba : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Cuba : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Cuba : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Cuba : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Cuba : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Cuba : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Cuba : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Cuba : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Cuba : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Cuba : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Cuba : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Cuba : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Cuba : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev