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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Cuba : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Cuba : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova