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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Espagne : 06H00
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Cuba : 01H00
Espagne : 07H00
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Cuba : 02H00
Espagne : 08H00
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Cuba : 03H00
Espagne : 09H00
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Cuba : 04H00
Espagne : 10H00
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Cuba : 05H00
Espagne : 11H00
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Cuba : 06H00
Espagne : 12H00
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Cuba : 07H00
Espagne : 13H00
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Cuba : 08H00
Espagne : 14H00
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Cuba : 09H00
Espagne : 15H00
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Cuba : 10H00
Espagne : 16H00
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Cuba : 11H00
Espagne : 17H00
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Cuba : 12H00
Espagne : 18H00
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Cuba : 13H00
Espagne : 19H00
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Cuba : 14H00
Espagne : 20H00
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Cuba : 15H00
Espagne : 21H00
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Cuba : 16H00
Espagne : 22H00
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Cuba : 17H00
Espagne : 23H00
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Cuba : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez