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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Cuba : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Cuba : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Cuba : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Cuba : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Cuba : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Cuba : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Cuba : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Cuba : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Cuba : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Cuba : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Cuba : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Cuba : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Cuba : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Cuba : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Cuba : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Cuba : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Cuba : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Cuba : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Cuba : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill