Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Cuba : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Cuba : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Cuba : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Cuba : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Cuba : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Cuba : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Cuba : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Cuba : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Cuba : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Cuba : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Cuba : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Cuba : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Cuba : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Cuba : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
-
Cuba : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
-
Cuba : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón