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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Cuba et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Cuba : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Cuba : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Cuba : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Cuba : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Cuba : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Cuba : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Cuba : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Cuba : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Cuba : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Cuba : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Cuba : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Cuba : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Cuba : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Cuba : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Cuba : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Cuba : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble